Сноуборд:
1. Уровень катания: сообщите консультанту для подбора.

2. Рост (см) и вес (кг): сообщите консультанту для подбора ростовки.

3. Стойка: Регуляр (левая нога впереди) или Гуфи (правая нога впереди).

4. Выбор доски:
• Ростовка: желательно до подбородка, но можно чуть меньше. От роста минус 20 — 25 см

• Жесткость:
— Мягкая: проще в управлении, для начинающих.
— Средняя: универсальна, для прогресса.
— Жесткая: для скорости и агрессивного катания.

• Прогиб:
— Рокер (обратный прогиб): легче в управлении, для новичков.
— Кэмбер (классический прогиб): стабильность, контроль.
— Гибрид: сочетание преимуществ обоих типов.

5. Крепления:
• Размер: Соответствует размеру ботинок.
• Регулировка: Проверьте и отрегулируйте ремни.

6. Ботинки:
• Размер: Должны плотно облегать ногу в носке и пятке.
• Затяжка: Комфортно и надежно фиксируют ногу.
• Примерка: Походите в ботинках несколько минут, чтобы оценить комфорт.


Горные Лыжи:
1. Уровень катания: сообщите консультанту для подбора.

2. Рост (см) и вес (кг). Сообщите консультанту.

3. Выбор лыж:
• Ростовка:
— Новичкам — до подбородка или плеча.
— Средний уровень — до носа или переносицы.
— Продвинутым — выше переносицы.

• Тип лыж (в зависимости от стиля):
— Универсальные: для трасс и подготовленных склонов.
— Карвинговые: для катания дугами по трассам.
— Фрирайд: для катания вне трасс.

4. Крепления: обратите внимание на DIN (усилие срабатывания), консультант настроит DIN в зависимости от вашего веса, роста и уровня катания.

5. Ботинки:
• Размер: Должны плотно облегать ногу, но не давить.
• Застежки: Плотно застегните все клипсы.
• Примерка: Походите в ботинках несколько минут, чтобы оценить комфорт.

Проверка и Настройка:
1. Осмотр: Внимательно осмотрите снаряжение на предмет повреждений (царапины, сколы).
2. Регулировка: Убедитесь, что крепления правильно установлены и отрегулированы под ваш рост и вес.

ВАЖНО:
• Не стесняйтесь задавать вопросы консультанту!
• Прислушивайтесь к своим ощущениям — снаряжение должно быть удобным.
• Безопасность — прежде всего!

Приятного катания!

Отлично! Мы начнем с основ: как правильно стоять на лыжах/сноуборде, как двигаться по ровной поверхности, как подниматься и спускаться «лесенкой» или «елочкой», и как безопасно падать. Главное — не бояться и слушать мои инструкции.

Я использую адаптированные методики, которые учитывают ваш уровень подготовки. Мы будем двигаться постепенно, от простого к сложному. Много практики на ровных участках, затем на небольшом уклоне. Будем использовать упражнения для развития координации и баланса.

Это зависит от вашей обучаемости и физической подготовки. Обычно, за одно-два занятия (2−4 часа) можно освоить базовые навыки и начать самостоятельно спускаться с небольшого уклона. Но главное — не торопиться и осваивать каждый этап.

В Архызе для начинающих отлично подойдут «зеленые» трассы на склонах «Романтик» и «Лунный Экспресс». Мы начнем занятия именно там, на учебных склонах с небольшим уклоном.

Обязательно: горнолыжные / сноубордические ботинки, лыжи/сноуборд (можно взять в прокате), горнолыжный костюм (куртка и штаны), перчатки/варежки, шапка, и шлем. Рекомендую также горнолыжную маску/очки для защиты от солнца и ветра.

В большинстве случаев, да. Для учебного склона вам понадобится ски-пасс на подъемник. Уточните в прокате/кассе, какой именно ски-пасс подойдет для учебной зоны.

Самое главное — не выставлять руки вперед! Старайтесь сгруппироваться, прижать подбородок к груди и падать на бок или на ягодицы. На первых занятиях мы обязательно будем тренировать правильные падения.

Немедленно сообщите мне об этом! Мы остановимся, и я помогу вам отдохнуть или вызову медицинскую помощь, если потребуется.

Конечно! Это отличная идея. Видеоанализ помогает быстрее прогрессировать. Я сделаю несколько коротких видеороликов во время занятия.